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En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza, ha significa sol y representa la energía más activa y tha significa luna, que se vincula con la relajación y el descanso. Por lo tanto, Hatha Yoga es la fuerza que busca el equilibrio entre ambas energías, entre la energía solar y la energía lunar, la acción y la relajación. Energías que identificamos y equilibramos en nosotros mismos.
La práctica incorpora las posturas más tradicionales en coordinación con una respiración profunda y consciente. Incrementa la flexibilidad y la fortaleza, integrando ejercicios de respiración (pranayama), cierres energéticos (bandhas) y posturas con los dedos (mudras) para dirigir y potenciar Prana (energía vital).
En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza, ha significa sol y representa la energía más activa y tha significa luna, que se vincula con la relajación y el descanso. Por lo tanto, Hatha Yoga es la fuerza que busca el equilibrio entre ambas energías, entre la energía solar y la energía lunar, la acción y la relajación. Energías que identificamos y equilibramos en nosotros mismos.
La práctica incorpora las posturas más tradicionales en coordinación con una respiración profunda y consciente. Incrementa la flexibilidad y la fortaleza, integrando ejercicios de respiración (pranayama), cierres energéticos (bandhas) y posturas con los dedos (mudras) para dirigir y potenciar Prana (energía vital).
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